La méthode pilates Pour les Nuls poche, 2e
EAN13
9782412078174
ISBN
978-2-412-07817-4
Éditeur
First
Date de publication
Collection
LES NULS /NULLISSIME
Nombre de pages
336
Dimensions
19,2 x 13,2 x 1,8 cm
Poids
378 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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La méthode pilates Pour les Nuls poche, 2e

De

First

Les Nuls /Nullissime

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Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur !L'ouvrage de référence sur le Pilates au format poche vendu à plus de 30 000 exemplaires mis à jour à la nouvelle charte des Nuls.
Toutes les stars d'Hollywood ne juraient que par cette technique pour conserver une silhouette parfaite. Les Françaises l'ont maintenant adopté, et les magazines en ont fait leur gym chouchou !En mêlant exercices physiques, respiration et concentration, le Pilates permet d'étirer les muscles, de tonifier et d'améliorer la posture du corps, sans heurts.Avec La Méthode Pilates Poche pour les Nuls et ses nombreuses illustrations, voici l'essentiel à connaître. Vous pourrez vous initier à cette technique à la maison, sans équipement particulier. Pour acquérir une silhouette longiligne et un mental à toute épreuve !
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