EAN13
9791091285803
ISBN
979-10-91285-80-3
Éditeur
4 TRAINER
Date de publication
Nombre de pages
320
Dimensions
22 x 28 x 3 cm
Poids
1997 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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La force

De la science au terrain

4 Trainer

Offres

La Force - De la science au terrain est la traduction officielle en français de la dernière édition du best-seller américain Science and Practice of Strength Training, la référence mondiale dans le domaine de la musculation.
 
Cet ouvrage aborde la complexité des programmes de musculation tout en proposant des méthodes simples.
Il s’appuie sur les dernières recherches scientifiques mondiales pour proposer de nouveaux concepts physiologiques et fournir aux lecteurs des programmes d’entraînement individualisés.
 
Les auteurs intègrent ces concepts dans des principes solides, des applications pratiques, et surtout leur expérience de coaching.
Trois chapitres sont consacrés plus spécifiquement aux femmes, aux jeunes athlètes et aux personnes âgées.
 
L’ouvrage est divisé en trois parties :
 
- la base de l’entraînement en force, avec les concepts,
les forces spécifiques requises
- les méthodes de conditionnement de la force
- la formation selon les catégories d’athlètes.
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