Pratiquer la sophrologie au quotidien
EAN13
9782266288545
ISBN
978-2-266-28854-5
Éditeur
Pocket
Date de publication
Collection
Pocket (PPO 017386)
Nombre de pages
202
Dimensions
17,9 x 10,9 x 1,4 cm
Poids
123 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Pratiquer la sophrologie au quotidien

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La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s'apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives. Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd'hui pratiquée par un large public. Mais comment s'y mettre ? Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l'aide d'exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !
Catherine ALIOTTA est sophrologue, formatrice en sophrologie, directrice et fondatrice de l'Institut de Formation à la Sophrologie.
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