Mes petites routines : Allégez votre charge mentale

Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail
et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ?  Vous pensez à tout pour vos
enfants votre conjoint.e vos ami.es, vos collègues. Et vous n'avez plus une
minute à vous ? Si  vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge
mentale doit sans doute peser bien lourd.
Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles
routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre
quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous
épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et
vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans
votre tête pour ce qui compte vraiment !

Chaque semaine retrouvez :

* Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plus
* Des conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journée
* Des tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaître
* Des idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie

4 semaines pour changer votre quotidien !