Mini-guide Express : PILATES pour femmes enceintes

Les exercices Pilates sont excellents pour entretenir la forme et créer une
musculature favorable à l’accouchement. C’est aussi une façon progressive de
retrouver sa silhouette après la naissance de bébé. Basés sur des exercices de
contraction qui ne nécessitent pas de grands ou brusques mouvements, les
pilates entraînent les muscles profonds, améliorent la posture et assouplie.
Le concept MINI - GUIDES EXPRESS est d’associer des illustrations claires à un
texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles.
Chaque séquence est facilement assimilable et rapidement exécutable. En
quelques minutes, vous vous sentirez mieux et ressourcée.