Quelle alimentation après la ménopause

Après avoir présenté la ménopause et les points diététiques fondamentaux la
concernant, l'auteur vous propose une enquête alimentaire sous la forme de
questionnaires à points. Cette enquête alimentaire fut spécifiquement étudiée
afin de vous proposer un avis critique et constructif, par rapport à vos
habitudes alimentaires, suivi des corrections nutritionnelles à y apporter.
L'auteur vous propose ensuite une présentation très détaillée de chaque
famille alimentaire, accompagnée de conseils hygiéno-diététiques pertinents et
complets, en rapport avec la ménopause. L'ensemble étant illustré par trois
semaines de menus parfaitement adaptés à cette période de votre vie, et qui
viennent parfaire votre apprentissage nutritionnel. A la fin de chaque
semaine, l'auteur vous invite à remplir une nouvelle enquête alimentaire à
points. En fonction des points comptabilisés, une synthèse critique et
constructive vous sera alors soumise : elle sera mauvaise, moyenne, bonne, ou
dans le meilleur des cas elle sera excellente. En faisant ainsi chaque semaine
le point sur vos résultats, vous progresserez efficacement et sûrement, et
vous parviendrez ainsi, très rapidement, à mieux vivre votre ménopause. Cet
ouvrage est également adapté aux diabètes pancréatiques ainsi qu'à l'excès de
cholestérol sanguin.