Les pouvoirs de l'esprit. Transformer son cerveau, c'est possible !

Savez-vous que vous êtes capable de réduire par hypnose votre perception de la
douleur ? Que grâce à la technique du neurofeedback, vous pouvez accroître
votre empathie envers les autres, en stimulant une petite zone derrière vos
tempes, l’insula ? Longtemps, les approches « corps-esprit » comme la
méditation, l’autosuggestion à l’œuvre dans l’effet placebo, l’hypnose, etc.
ont été perçues comme ésotériques ou relevant de la seule spiritualité. Or,
grâce aux progrès des neurosciences, nous savons désormais qu’il n’en est rien
: ces pratiques ont une véritable action sur notre cerveau. Mieux : chacun de
nous peut, par la simple force de la pensée, littéralement transformer cet
organe, à la fois dans sa structure et dans son fonctionnement le plus
intime... Dans cette synthèse à la pointe des connaissances, Michel Le Van
Quyen détaille avec la plus grande clarté les multiples pouvoirs de l’esprit.
S’inspirant de ses propres travaux et des résultats stupéfiants de Jon Kabat-
Zinn, de Christophe André ou de Francisco Varela qui fonda avec le dalaï-lama
les rencontres Mind and Life, l’auteur nous donne les moyens de devenir acteur
de notre bien-être et de notre guérison. Transformer son cerveau, c’est
possible! Il nous appartient juste d’en prendre conscience.