Velocity-Based Training

Les dernières innovations technologiques au service de l'entraînement en
musculation !
Le Velocity Based Training (VBT) est une méthode d'entraînement innovante qui
permet une analyse objective des intensités et des volumes de travail en
musculation.
Très utilisée par les préparateurs physiques professionnels, cette méthode
permet d'optimiser le travail de vitesse et d'explosivité des
athlètes.L'utilisation des capteurs de puissance en musculation offre aux
entraîneurs une analyse individualisée du mouvement réalisé et une précision
scientifique de la vitesse d'exécution.

Comment utiliser le VBT :
Choisir le capteur de puissance le plus adapté
Cibler les zones de force spécifiques
Calculer 1 RM
Maintenir la force et la puissance au cours d'une saison
Programmer une saison en musculation en fonction de l'athlète