Mon poids idéal avec la sophrologie

Vous ne vous sentez pas très à l'aise dans vos baskets ? En cause, une récente
prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver
votre poids idéal. Au menu : régime, privation et sport. Mais la clé pour
perdre du poids n'est pas dans les régimes ! 97 % des régimes sont voués à
l'échec ! Car méthode restrictive ne fonctionne à long terme... Mais alors, la
sophrologie peut-elle vous aider à maigrir ? C'est indéniable, pour réussir à
perdre du poids durablement, il est important de comprendre votre comportement
face à la nourriture et à l'associer à un vrai travail de fond sur les
émotions et le stress, qui, mal gérés, vous amènent à mal manger ! La
sophrologie, associée à un équilibre alimentaire, peut réellement favoriser la
perte de poids et vous aider à mincir durablement. Grâce à la sophrologie,
vous pourrez : \- Identifier les facteurs qui ont favorisé cette prise de
poids. \- Avoir une meilleure connaissance de votre corps (ses besoins
alimentaires, ses sensations alimentaires, ses goûts et plaisirs). \-
Réapprendre la satiété afin de manger seulement quand vous avez faim. \-
Stopper les fringales et être rassasié(e) plus vite. \- Trouver un état de
sérénité et de paix intérieure. \- Avoir une meilleure gestion du stress et
des émotions. \- Retrouver l'amour et l'estime de soi. \- Renforcer votre
confiance ainsi que votre motivation.