L'encyclopédie du yoga, Postures passives, Pranayama et méditation
EAN13
9782383381426
ISBN
978-2-38338-142-6
Éditeur
La Plage
Date de publication
Collection
YOGA (1)
Nombre de pages
256
Dimensions
26 x 19,2 x 2,3 cm
Poids
989 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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L'encyclopédie du yoga

Postures passives, Pranayama et méditation

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40 POSTURES
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.
25 EXERCICES DE RESPIRATION
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.
15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SÉQUENCES DE PRATIQUE
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique…)
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