- EAN13
- 9782017185079
- ISBN
- 978-2-01-718507-9
- Éditeur
- Le lotus et l'éléphant
- Date de publication
- 17/08/2022
- Collection
- COFFRETS (1)
- Nombre de pages
- 47
- Dimensions
- 16 x 11,6 x 3,1 cm
- Poids
- 394 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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44 exercices de Yoga et de Sophrologie
Évacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes So'Zen vous reconnectent jour après jour à l'essentiel.
Découvrez des exercices pour canaliser votre mental, gérer vos émotions et retrouver votre énergie
J'augmente ma confiance en moi - Je prends du recul - Je canalise mes pensées - Je me calme - J'accepte mon corps - Je me détache de mes peurs - Je respire - Je me détends - Je lâche prise - J'améliore mon estime personnelle - Je me recentre - J'améliore ma concentration - J'augmente ma motivation - Je me sens forte - Je renforce ma détermination - J'améliore mon sommeil - J'évacue mes pensées négatives - J'éloigne mes préoccupations - J'évacue ma colère - Je gère mes émotions - Je retrouve une attitude positive - Je déploie mon énergie
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