EAN13
9791023002300
ISBN
979-10-230-0230-0
Éditeur
Ellébore éditions
Date de publication
Nombre de pages
52
Dimensions
16,6 x 14,5 x 0,9 cm
Poids
93 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Renforcer son estime de soi avec la sophrologie - Livre + CD

De

Ellébore éditions

Indisponible
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres. Ce livre-CD contient 6 séances de sophrologie à faire chez soi : 1. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration - 2. Évacuer les empêchements et se remplir de positif - 3. Activer l'estime de soi avec la lumière - 4. Stimuler son estime de soi par les sons - 5. Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées - 6. Marcher vers l'estime de soi.
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